7 Minuman Pelangsing

Banyak yang tak menyadari banyaknya kalori yang mereka konsumsi melalui segelas minuman. Berikut ini minuman yang membantu tubuh Anda tetap langsing:

Jus sayuran
Nutrisinya sama dengan jus buah, namun kalori separuhnya. Serat sayuran berfungsi sebagai fat blocker (zat yang memblokir pembentukan lemak).

Smoothies buah
Campur dengan susu skim, tanpa gula, atau pemanis lain. Buah kaya vitamin B kompleks, dapat mengolah lemak menjadi energi.

Jus buah tanpa gula
Memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi. Lebih baik minum dengan seratnya.

Kopi hitam
Membantu melepaskan lemak dan menjadikannya energi. Tapi batasi konsumsinya, jangan lebih dari 4 cangkir sehari.

Teh hijau
Memiliki banyak manfaat kesehatan, serta dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak hingga 40%.

Susu
Kalsium dalam susu skim membantu memblokir gen yang membentuk lemak. Perut terasa kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit.

Air es
Minum banyak air dapat melangsingkan, karena pembakaran lemak berlangsung dalam media cairan. Air mendorong metabolisme dan kalorinya nol.

Mau Ramping ?? Makan ini !

Tahukah Anda, ada makanan yang berguna untuk mengendalikan berat badan? Ahli gizi dari Prima Diet Catering, dr. Peni Hedi P. MKM (Gizi), mengatakan, makan yang cukup pasti membuat Anda ‘puas’ lebih cepat dan kenyang lebih lama. Tapi, untuk itu Anda perlu memenuhi porsi harian yang disarankan (recommended daily allowance - RDA).

Untuk rata-rata wanita Asia dewasa berindeks massa tubuh normal (18,5 – 22,9), porsi harian yang disarankan untuk protein adalah 0,8 – 1,0 gram per kilogram berat badan, dan untuk sayuran dan buah adalah 50 – 100 gram setiap kali makan.

Berikut ini 5 makanan pengendali berat badan yang dianjurkan dr. Peni. Jangan lupa, konsumsilah sesuai aturan porsi di atas.

1. Salmon
Mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak ini pintar mengatur tubuh agar aktif membakar kelebihan lemak. Hebatnya lagi, asam ini juga memicu produksi leptin, yaitu hormon yang mengirim rasa kenyang ke otak. Dengan begitu, Anda jadi tak makan berlebihan. Salmon juga memberi asupan protein yang baik bagi massa otot yang membuat metabolisme tubuh ikut meningkat.

Coba ini:
Sushi salmon, steak salmon atau salad salmon. Lengkapi dengan daun selada dan tomat, serta bumbu yang minimalis. Asam lemak omega 3 juga banyak terdapat pada ikan tuna, makarel, dan sardin.

2. Telur (bagian putih saja)
Mengandung protein, vitamin A, D, dan E. Orang yang makan 2 butir telur saat sarapan biasanya akan lebih merasa kenyang sepanjang hari, ketimbang mereka yang sarapannya tanpa telur. Asyiknya lagi, Anda jadi makan siang lebih sedikit.

Coba ini:
Buat scramble egg (putih telur) menggunakan dua butir telur. Tambahkan jamur kancing dan sedikit keju rendah lemak. Makanlah bersama roti gandum, atau sebagai isian roti gandum bersama daun selada. Sehat, ‘kan?

3. Avokad
Mengandung lemak tak jenuh dan mannoheptulose. Lemak tak jenuh membuat avokad baik untuk kerja otak. Hebatnya lagi, avokad tak mudah diubah jadi timbunan lemak. Malahan, kandungan mannoheptulose --gula dalam avokad-- mengontrol kadar insulin agar tak fluktuatif. Dengan begitu, penggunaan energi bisa lebih efisien, kadar gula pun terjaga. Asyiknya lagi, di dalam tubuh tidak terjadi penumpukan sisa energi dalam bentuk lemak.

Coba ini:
Potong-potong atau hancurkan avokad, lalu makan begitu saja tanpa gula, sirop, ataupun susu. Atau campur dalam salad sayuran.

Cara Merawat Wajah Agar Awet Muda

Bagi anda yang memiliki aktifitas terutama aktifitas diluar ruangan yang berpotensi terkena sinar matahari langsung, biasakanlah menggunakan tabir surya yang memiliki proteksi terhadap paparan sinar UV dan sekaligus dapat memberikan kelembaban bagi wajah anda serta dapat memberikan nutrisi bagi wajah. Penggunaan tabir surya dapat membantu kita agar terhindar dari efek penuaan dini yang diakibatkan dari pancaran sinar ultraviolet yang terdapat pada sinar matahari.

Lakukan senam wajah agar aliran darah dan saraf-saraf yang terdapat disekitar wajah anda lancar, kurang lancarnya aliran darah yang terdapat di daerah sekitar wajah juga akan menyebabkan kerutan dibeberapa bagian sekitar wajah anda. Dengan melakukan senam wajah sevagai cara merawat wajah agar awet muda tentunya memberikan dampak langsung agar kulit wajah menjadi kencang dan terhindar dari kerutan atau keriput pada wajah anda.

Gunakan masker wajah pada saat malam hari untuk mengembalikan ataupun untuk memberikan nutrisi bagi wajah anda. Anda dapat membuat sendiri masker yang anda gunakan dengan menggunakan buah ataupun sayuran yang dapat digunakan sebagai bahan pembuatan masker atau bagi anda yang tidak mau repot anda dapat membelinya langsung. Gunakan masker sesuai dengan kulit wajah anda dan sesuai dengan kebutuhan anda.

Langkah terakhir yang dapat anda tempuh sebagai cara merawat wajah agar awet muda yaitu dengan menjalani pola hidup sehat dan hindari stress, faktor yang dapat mempengaruhi kerutan ataupun penuaan dini tentunya dipicu oleh kondisi stress ini. Hadapi segala masalah ataupun problema dengan bijak dan hindari gejolak emosi yangn tidak terkontrol yang dapat mengakibatkan stress dalam hidup anda.

Demikian cara merawat wajah agar awet muda selalu yang dapat anda terapkan setiap hari. Biasakan hidup sehat dan memperbanyak minum air putih juga dapat mencegah anda dari penuaan dini. Semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Flek Hitam

Wajah yang memiliki flek hitam tentunya akan membuat orang merasa malu dalam berpenampilan atau merasa kurang percaya diri dengan memiliki flek hitam tersebut. Biasanya untuk menutupi flek hitam ini banyak yang menggunakan kosmetik untuk menyamarkan keberadaan flek hitam. Penggunaan kosmetik bukanlah solusi untuk meghilangkan flek hitam, penggunaan kosmetik hanyalah menyamarkan flek hitam tersebut dan apabila kosmetik sudah hilang dari wajah anda maka flek hitam tersebut masih saja terdapat pada wajah anda.

 

Berikut ini beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan flek hitam pada wajah anda:

 

Ambilah kapas secukupnya dan celupkan kedalam cairan putih telur ayam yang sudah anda tuang kedalam wadah. Baluri putih telur yang sudah terserap oleh kapas tadi secara merata pada wajah anda, terutama pada bagian wajah yang memiliki flek hitam tadi. Diamkan hingga beberapa saat dan tunggu hingga mengering setelah agak mengering anda dapat membasuh wajah dengan menggunakan air bersih ataupun dengan menggunakan air hangat kuku. Lakukan cara ini sedikitnya tiga kali dalam seminggu menjelang tidur malam. Putih telur selain dapat mengangkat sel kulit mati yang menimbulkan flek hitam tadi ternyata penggunaan putih telur sebagai masker ini juga berfungsi untuk mengencangkan kembali kulit wajah anda juga dapat menghilangkan kerutan pada wajah.

 

 

Cara berikutnya anda dapat menggunakan masker lidah buaya, cara membuat masker lidah buaya juga dapat dikatakan mudah karena cukup memarutnya hingga halus kemudian campurkan dengan bedak dingin lalu aduk hingga merata setelah itu baluri masker lidah buaya tersebut pada wajah anda secara merata dan diamkan hingga agak mengering. Setelah mengering bilas wajah anda dengan menggunakan air bersih. Penggunaan lidah buaya untuk masker penghilang flek hitam juga berfungsi sebagai pemberi kelembutan atau pemberi nutrisi pada kulit wajah anda. Sekaligus sebagai pengangkat sel kulit mati.

Demikianlah sedikit cara menghilangkan flek hitam yang dapat anda terapkan dirumah sebagai referensi untuk merawat wajah anda sehari-hari. Ingat cara diatas bukanlah cara instant yang sekali pakai akan menunjukan hasil, cara tersebut berhasil hanya bila anda lakukan secara rutin dan terus menerus. Setelah flek hitam hilangpun anda masih dapat menggunakan bahan-bahan tersebut sebagai perawatan wajah anda untuk selalu terjaga kecantikannya.

Cara Menghilangkan Komedo

Untuk menghilangkan komedo yang membandel pada wajah anda sebenarnya cukup melakukan cara menghilangkan komedo dengan cara alami dengan menggunakan bahan-bahan alami dan sederhana. Telur, jeruk nipis dan juga daun kemangi ternyata mampu mengusir komedo yang membandel pada hidung anda.

Cara menghilangkan komedo dengan telur, yaitu dengan mengocok putih telur ayam hingga berbusa lalu celupkan kapas kecantikan yang lembut pada kocokan putih telur ayam tadi hingga menyerap. Setelah itu anda cukup menempelkan kapas yang telah menyerap putih telur tersebut pada bagian yang memiliki komedo. Diamkan hingga kapas agak mengering atau sekitar 30 menit kemudian angkat kapas tersebut maka komedo akan menempel pada kapas tadi. Bersihkan wajah anda dengan sabun pembersih wajah, bila perlu oleskan madu maupun lidah buaya agar tidak terjadi infeksi pada kulit.

Cara menghilangkan komedo dengan menggunakan Lemon, penggunaan lemon untuk menghilangkan komedo diharapkan dapat mengangkat lemak yang terdapat pada wajah yang bercampur dengan kotoran atau debu yang dapat mengakibatkan komedo. Penggunaan lemon selain dapat mengangkat lemak dan kotoran pada wajah ternyata lemon ini juga mampu mengecilkan pori-pori wajah anda sehingga kotoran atau debu tidak mudah masuh melalui pori-pori yang membesar. Cara menghilangkan komedo dengan lemon ini tergolong cukup mudah dan sederhana, anda cukup mengoleskan irisan lemon yang masih segar lalu oles secara merata pada bagian yang terdapat komedo dan sisanya anda dapat mengoleskan pada bagian wajah anda. Setelah dioleskan irisan lemon tersebut diamkan hingga kulit wajah agak mengering dan terasa agak mengencang, bilas dengan air dingin.

Cara menghilangkan komedo membandel selanjutnya yaitu dengan menggunakan daun kemangi, daun kemangi ini dapat anda jadikan sebagai masker yang dapat anda tempelkan pada bagian wajah yang memiliki komedo. Tumbuk daun kemangi tersebut hingga halus, cukup oleskan atau gunakan layaknya menggunakan masker wajah seperti biasanya. Diamkan selama 15 menit lalu cukup anda bilas.

Demikianlah cara menghilangkan komedo yang membandel pada wajah anda yang dapat anda lakukan sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami. Semoga dapat membantu anda dalam mengatasi permasalahan komedo yang membandel.

Merawat Kulit Berminyak

Tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan dan anda perhatikan yaitu dengan membersihakan selalu wajah anda sebelum tidur. Bersihkan wajah dari berbagai macam kotoran yang menempel ataupun membersihkan dari segala sisa make up yang masih menempel pada wajah anda. Gunakan pembersih yang memiliki Ph seimbang yang cocok bagi wajah anda dan dengan menggunakan bahan pembersih yang berbahan dasar air.

Tips merawat kulit berminyak selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk merawat wajah anda adalah dengan menghindari produk kecantikan atau make up yang berbahan dasar minyak. Rata-rata produk kecantikan yang di produksi pada dasarnya menggunakan bahan yang berbasis minyak pada penggunaannya. Hindari penggunaan kosmetik ataupun produk kecantikan berbahan dasar minyak ini agar tidak menambah wajah anda berkilau akibat minyak berlebih pada kulit.

Tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan adalah dengan menjalani pola hidup sehat, hindari stress hal ini dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah anda. Dampak yang ditimbulkan akibat stress ternyata memicu produksi minyak pada wajah bertambah.

Tips selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk merawat kulit berminyak adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih, pengganti minyak untuk melembabkan kulit wajah anda adalah dengan air putih. Keduanya merupakan pelembab alami yang dihasilkan oleh tubuh bagi kulit kita.

Anda juga bisa menghilangkan minyak di wajah dengan menggunakan lemon.

Lemon dengan kandungan alami yang memiliki khasiat bagi wajah berminyak dapat kita manfaatkan pada tips wajah berminyak kali ini. Khasiat lemon sebagai pengontrol minyak berlebih pada wajah juga dapat dengan mudah mengangkat kotoran pada wajah yang bercampur dengan minyak. Dengan khasiat tersebut maka pastinya permasalahan jerawat bahkan komedo pada wajah tentunya dapat anda hindari dengan menggunakan lemon sebagai tips merawat wajah berminyak.

Cara menggunakan lemon dalam tips wajah berminyak ini juga cukup mudah penggunaannya, dengan menggunakan perasan jeruk lemon dan mencampurkannya dengan air es lalu anda cukup mengusapkan sambil memijat dengan perlahan pada wajah anda.

Ambil secukupnya jeruk lemon berukuran sedang kemudian peraslah jeruk lemon tersebut kemudian campurkan dengan menggunakan air es. Usapkan air perasan jeruk lemon ini pada wajah anda sambil memijat secara perlahan dengan gerakan memijat ke arah atas lalu cukup diamkan hingga 15 menit setelah itu cukup anda bilas dengan menggunakan air bersih.

Tips wajah berminyak dengan menggunakan lemon ini dapat anda gunakan setiap hari pada malam menjelang tidur. Manfaat lain dengan menggunakan lemon pada tips wajah berminyak selain dapat menghindari anda dari masalah jerawat dan komedo, penggunaan lemon sebagai pencuci muka juga dapat menjadikan wajah anda kencang kembali.

Perawatan Kulit Kering

Keseimbangan kadar minyak pada kulit kering cenderung terganggu, yakni kandungan lemak pada kulit kering sangat sedikit, sehingga pada kulit kering mudah terjadi penuaan dini yang ditandai keriput, mudah timbul noda hitam, kulit terlihat kasar dan bersisik serta terlihat lelah dan kusam. Oleh karena hal tersebut, maka perawatan kulit kering lebih bersifat pemberian nutrisi, agar kadar minyak tetap seimbang dan kulit senantiasa terjaga kelembabannya.
Kulit kering memerlukan pembersih lunak yaitu pembersih yang mengandung pelembab seperti minyak zaitun atau pembersih yang berbentuk krim. Hindari bahan pembersih berkadar alkohol tinggi. Lakukan pemupukan kulit menggunakan pelembab yang mengandung gliserin, hyaluronic acid atau demithicone. Zat-zat yang terkandung dalam pelembab tersebut merupakan humectant. Sifat humectant menarik air dari dalam kulit dan dari udara sekitar, sehingga proses dehidrasi kulit tidak berlanjut.
Bahan pembersih untuk jenis kulit kering sebaiknya dipilih kosmetik yang berbahan dasar minyak atau oil-based, tipe W/O (kadar minyak lebih tinggi dari kadar air). Jenis kulit kering mengeluarkan minyak lebih sedikit dari pada jenis kulit lainnya, oleh karena itu biasakan memakai tabir surya atau pelembab yang mengandung tabir surya dan zat antioksidan terutama jika melakukan kegiatan di luar rumah. Perawatan kulit kering juga dapat dilakukan secara rutin yaitu setiap hari dan secara berkala.
Perawatan kulit kering yang dilakukan setiap hari meliputi :

1. Pembersihan wajah dan leher dengan krim pembersih yang mengandung emollients untuk mencegah dehidrasi. Angkat dengan waslap yang telah dicelupkan dalam air hangat.
2. Selanjutnya bubuhkan face lotion pada sepotong kapas, tepuktepukkan ke seluruh wajah dan segera gunakan pelembab.

Perawatan kulit kering yang dilakukan secara berkala, antara lain setiap 10 hari sekali dengan cara :

1. Mengoleskan krim pemijat ke seluruh wajah, leher, dada atas dan pundak setelah wajah dibersihkan. Lakukan pemijatan dengan lembut dan hati-hati.
2. Angkat krim pemijat dengan air hangat hingga bersih.
3. Siapkan masker untuk kulit kering. Oleskan campuran masker ke seluruh wajah dengan bantuan kuas. Cara mengoleskan mulai dari dagu, pipi kanan, pipi kiri, hidung dan dahi.
4. Biarkan masker kering dengan sendirinya selama + 30 menit dan istirahatkan agar diperoleh hasil maksimal.
5. Angkat masker dengan handuk kecil yang telah dicelupkan dalam air hangat.

Mengatasi Kulit Berjerawat

Tips mengatasi kulit berjerawat

1. Hindari memencet jerawat, karena hal tersebut bisa menyebabkan peradangan yang malah akan memperlambat proses penyembuhan dan bahkan bisa menimbulkan bekas pada wajah

2. Selain perawatan, kontrol asupan makanan. Hindari makanan berlemak dan pedas karena secara tidak langsung dapat mempengaruhi aktivitas kelenjar minyak.

3. Telitilah dalam memilih jenis kosmetik yang Anda gunakan. Penggunaan kosmetik yang tidak sesuai dapat meyebabkan tertutupnya pori-pori kulit yang dapat memperburuk keadaan jerawat.

4. Debu, keringat serta udara panas dan lembab dapat menyebabkan tersumbatnya pori-pori dan bisa menimbulkan jerawat. Perawatan wajah dengan cara membersihkan kulit adalah langkah penting untuk menjaga kebersihan wajah mengurangi menumpuknya kotoran pada pori-pori

Perawatan Wajah

* Perawatan Wajah

Hal utama yang harus dilakukan untuk tampil cantik adalah melakukan perawatan wajah, karena kebanyakan orang menilai kecantikan dari wajah. Sahabat dapat melakukan perawatan wajah dengan bahan-bahan alami  sebagai berikut :

- Tomat

Tomat mempunyai kandungan vitamin C yang baik bagi kulit, sehingga tomat dapat digunakan sebagai masker untuk merawat kecantikan wajah dengan cara menumbuk atau memblender tomat hingga halus. Setelah halus gunakan tomat tersebut sebagai masker wajah, ratakan dengan cara menepuk-nepuk bagian wajah secara perlahan. Manfaat dari masker tomat ini adalah untuk mengurangi kelebihan minyak pada wajah, menghaluskan kulit, dan memberi nutrisi pada kulit.

- Jeruk Nipis

Jeruk nipis dapat membuat kulit wajah menjadi bersih, segar dan bebas dari bakteri penyebab jerawat, karena asam yang terdapat pada jeruk nipis dapat mematikan bakteri pada wajah. Sahabat dapat mencobanya dengan cara membelah dan mengoleskannya langsung pada wajah. Saat menggunakan jeruk nipis pada wajah mungkin akan terasa sedikit perih selama beberapa saat, tetapi hasil yang akan didapat akan bermanfaat baik bagi kulit.

- Lemon

Lemon mengandung Vitamin C yang dapat merawat dan mencerahkan warna kulit, selain itu lemon juga bermanfaat untuk memudarkan flek hitam pada wajah. Caranya dengan memotong lemon menjadi 2 bagian, setelah itu peras lemon ke dalam mangkuk. Celupkan kapas pada air lemon, lalu gosokkan kapas ke wajah sahabat dengan gerakan melingkar. Diamkan sisa lemon pada wajah, tanpa dibilas dan biarkan selama semalaman agar kandungan lemon meresap pada kulit wajah. 

* Perawatan Kulit

Setelah melakukan perawatan wajah dengan baik, langkah selanjutnya adalah dengan melakukan perawatan kulit agar kulit selalu terlihat sehat dan lembut dengan bahan-bahan alami sebagai berikut ini :

- Mentimun

Mentimun dapat bermanfaat untuk menyegarkan dan melembabkan kulit karena mentimun mempunyai banyak kandungan air didalamnya. Selain itu Niacin yang terkandung di dalam mentimun juga dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit secara alami. Caranya dengan memarut mentimun dengan ukuran sedang, lalu tambahkan 10 tetes air lemon. Setelah itu oleskan ke seluruh bagian tubuh, biarkan selama 15 menit dan bilas dengan air bersih.

- Minyak Zaitun

Minyak zaitun bermanfaat untuk menghaluskan kulit tubuh. Caranya juga sangat mudah hanya dengan mengoleskannya secara teratur pada bagian kulit yang kering setiap hari.

- Air Kelapa

Air kelapa memiliki kandungan asam amino dan Vitamin C yang dapat memelihara dan mencerahkan kulit secara alami. Caranya dengan mengoleskan air kelapa segar pada kulit tubuh. Sebaiknya lakukanlah setiap 1 minggu sekali.

* Perawatan Kuku

Selain wajah dan kulit, kuku juga menjadi pusat perhatian dalam melakukan perawatan kecantikan. Sahabat dapat mencobanya dengan berbagai cara seperti di bawah ini :

- Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh bermanfaat untuk membersihkan kotoran yang terdapat pada sela-sela kuku dan kulit luar dan dapat memperkuat kuku. Caranya dengan menggosokkan potongan belimbing wuluh pada kuku yang mau dibersihkan, setelah itu bilas dengan air bersih.

- Lemon

Bagi sahabat yang mempunyai jenis kuku rapuh dan mudah patah, bisa mencoba dengan menggunakan air perasan lemon dengan cara merendam kuku ke dalam perasan lemon yang telah dicampur dengan 1 sendok madu dan air hangat. Rendam kuku selama 10-15 menit. Lakukanlah secara teratur dan dapatkan kuku bersih dan bercahaya.

- Bawang Putih

Bawang putih mempunyai kandungan zat yang berguna untuk menguatkan kuku. Caranya parutlah bawang putih hingga halus, kemudian oleskan pada kuku. Tunggu beberapa menit, setelah itu bersihkan kuku dengan air bersih.

Tips Menghaluskan Tangan Dengan Menggunakan Kentang dan Gula Pasir

Tips Kecantikan | Perawatan Kulit – Mempunyai kulit yang halus merupakan impian bagi setiap individu. Siapa yang tak menginginkan jika kulit tangannya terlihat halus dan lembut. Akan tetapi terbatasnya waktu yang dimiliki oleh setiap orang dengan kesibukannya masing – masing membuat mereka, termasuk anda tidak memiliki banyak waktu untuk merawat seluruh bagian tubuh secara bersamaan, termasuk tangan. Akan tetapi terdapat sebuah tips yang efisien bagi anda untuk menjadikan kulit tangan anda menjadi halus dan lembut dengan bahan dan langkah yang sangat mudah, yaitu air putih dan gula pasir.

Tips Melembutkan Kulit Tangan Dengan Gula Pasir

Langkah – langkahnya adalah:

1. Basahi tangan anda
2. Ambil 1 sendok gula pasir lalu oleskan pada kulit tangan anda
3. Basuh dengan air bersih sampai bersih

Lakukanlah secara rutin untuk mendapatkan hasil alami dimana kulit tangan anda akan terasa halus.

Tips Menghaluskan Kulit Tangan Dengan Kentang

Kentang memiliki vitamin dan nutrisi yang baik untuk kulit. Banyak sekali tips yang membahas tentang cara menjadikan kentang sebagai masker untuk mendapatkan kulit yang halus dan cantik. Berikut adalah langkah – langkah cara membuat masker kentang :

Kentang dengan segala kandungan gizi dan vitaminnya sangat bagus digunakan sebagai masker untuk menjadikan kulit tangan halus dan cantik. Berikut adalah cara membuat masker kentang:

1. Ambil 2 buah kentang lalu parut hingga kulitnya bersih
2. Setelah bersih, tempelkan potongan kentang pada kulit tangan anda
3. Diamkan selama kurang lebih 10 menit
4. Angkat kentang dan basuh kulit dengan air bersih

Biasakan hal ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Cara Mendapatkan Kulit Yang Kencang & Lembut

Kelembutan dan kekencangan kulit seseorang ditentukan oleh hormon kolagen di dalam kulit. Hormon kolagen ini terus berproduksi selama hidup, akan tetapi jaringannya dapat menurun sejalan dengan bertambahnya usia. Banyak orang mengakali dengan menggunakan kosmetik dan brand produk kecantikan untuk mempertahankan keremajaan kulit mereka. Tentu saja anda dapat mendapatkannya bila mengerti cara merawat kulit anda tanpa harus selalu mengeluarkan uang untuk produk kecantikan, melainkan dengan cara alami.

Dalam situs Livestrong menyebutkan salah satu cara untuk mempertahankan kolagen adalah dengan mengurangi atau menghindari makanan asin serta minuman yang mengandung kafein. Zat asin dapat menghambat molekul air sehingga dapat mengganggu kebutuhan air di bawah kulit sehingga akan menjadi kering dan mudah rusak.

Beberapa tips lainnya yang dilansir dalam situs tersebut juga menyebutkan tentang pentingnya olahraga minimal 30 menit setiap hari secara teratur. Melalui olahraga akan memperlancar sirkulasi darah juga membakar lemak yang berdiam di balik kulit yang mana menjadi salah satu penyebab yang merusakkan kolagen. Bila anda ingin menambahkan suplemen makanan, dapat mengkonsumsi suplemen yang mengandung omega-3, Vitamin A & C dan AHA karena zat dalam omega-3 dapat memperlancar kerja sel – sel tubuh sehingga pembentukan sel – sel kolagen akan berjalan secara maksimal. Sedangkan vitamin A & C bekerja dalam mengefektifkan kerja kolagen serta membentuk kolagen baru. Zat dalam vitamin A dan C kerap ditemui dalam makanan hijau dan merah. Zat terakhir yang juga bermanfaat adalah AHA atau Alpha Hydroxy Acid. Zat ini membantu merusakkan sel – sel kulit mati pada kulit dan membentukkan sel kulit baru (regenerasi), sehingga akan mempertahankan keremajaan kulit anda.

Demikianlah informasi mengenai Tips Menghaluskan Kulit Tangan Dengan Kentang dan Gula Pasir. Semoga bermanfaat